In plaats van ‘minder snoepen’  gaan wij dit jaar voor ‘slimmer snoepen’. Doe je mee? Het idee: we kunnen onze hartige en zoete tussendoortjes écht niet laten. Daarom kiezen we vanaf nu voor slimmere snacks met minstens evenveel smaak, maar minder calorieën. En dat hoeft helemaal niet duurder te zijn. Integendeel, …

Minder calorieën? Dat kan makkelijk als je voor natuurlijke snacks met minder suiker*, zout en vet kiest. Dit zijn vijf slimme voorbeelden:

Kies geen … Ga voor …
chips popcorn
borrelnootjes ongezouten noten
koek rijstwafel
fruityoghurt magere yoghurt met vers fruit
limonade mineraalwater met een schijfje citroen

Homemade snacks

Wat je zelf maakt, smaakt niet alleen beter maar is vaak ook gezonder én goedkoper. Verras jezelf, je gezin, je collega’s, … daarom wat vaker met zelfgemaakte snoepjes. Misschien kun je zelfs een beurtrol opstellen? Wij zeggen geen nee tegen seizoensverse fruitsalade, granola bars en granola bites zoals die van Floom. P.S. Laat je inspireren door alle groenten en fruit die deze week in promotie staan in je favoriete supermarkt. Check onze online supermarktfolders en je bent weer helemaal mee!

granola3Ook slimmer eten

Naast slimmer snoepen kun je ook slimmer eten. Hoezo? Drie tips!

  • Matig suiker, zout en vet ook tijdens je 3 hoofdmaaltijden. Kies voor verse groenten, fruit, vis, vlees én koolhydraten (bv. aardappelen, pasta, rijst, …), want een volwaardige maaltijd stilt je honger langer.
  • Eet op regelmatige tijdstippen en sla geen maaltijden over om overeten en overmatig snacken te vermijden.
  • Drink minstens 1,5 liter water of thee per dag. Met een leuke drinkbus op zak is dat zo gepiept 😉

* Het is niet makkelijk om suiker te ‘ontmaskeren’. Let bij het ontcijferen van een etiket niet alleen op het woord suiker, maar ook op termen zoals sucrose, glucosestroop, fructosestroop, maisstroop, melasse, enzovoort.

Meer weten?

Slim detoxen