De winter staat voor de deur en dus wil je je graag extra wapenen tegen allerlei kwaaltjes en ziektes met de nodige voedingssupplementen. Maar wist je dat je je beter het hele jaar door beschermt? Om jou te helpen het bos door de bomen te zien én je te helpen besparen, vertellen we jou graag 5 dingen die je nog niet wist over voedingssupplementen.

1. Vitamines haal je in de eerste plaats uit voeding

Regel nummer één: zorg ervoor dat je genoeg groente, fruit, vetten, granen, vis, vlees en zuivel eet om tekorten te voorkomen. Lijkt simpel? Toch blijkt uit een recente Belgische voedselconsumptiepeiling dat een belangrijk deel van de bevolking een tekort heeft aan vitamines. Het hele jaar door extra vitamines innemen is een goed idee om die tekorten aan te vullen.

2. Aan het innemen van vitaminen en mineralen als supplement hangt geen gezondheidsrisico

Belgische voedingssupplementen moeten voldoen aan strenge regels. Er is zelfs een Europese wet die bepaalt welke vormen van mineralen en vitamines je mag gebruiken. Voedingssupplementen mogen dus gerust een plaats innemen in je gezonde voedings- en levensstijl. Er is geen gezondheidsrisico aan verbonden wanneer je goedgekeurde producten gebruikt zoals ze worden voorgeschreven.

3. Je moet niet alles geloven wat je tegenkomt op het internet

Ja, er is een overaanbod van informatie beschikbaar op het wereldwijde web als het over voedingssupplementen gaat. Je moet al bijna een expert zijn om hierin nog duidelijkheid te hebben. Vakvereniging Naredi raadt dan ook aan om bronnen te checken en altijd kritisch te zijn: leg de positieve en de negatieve adviezen naast elkaar en oordeel vooral zelf waar je het meeste geloof aan hecht.

4. Slik niet zomaar om het even welk voedingssupplement

Laat je altijd goed adviseren door je huisarts of trainer. En kies bovendien voor de juiste voedingssupplementen. Pure Encapsulations is de leidende producent van hoogwaardige zuivere stoffen die gezondheidsexperts al decennialang gebruiken. De producten worden wereldwijd met veel succes ingezet dus als je deze neemt ben je zeker dat je goed zit.

Tip: om jou kennis te laten maken met het aanbod van Pure Encapsulations kan je momenteel genieten van een cashback van € 5,00 op het volledige assortiment. Neem snel een kijkje!

5. Je mag gedurende lange tijd dagelijks vitaminen- en mineralensupplementen nemen

Wat je van voedingssupplementen mag slikken is in België berekend voor een dagelijkse en chronische inname. Er wordt ook rekening gehouden met wat je via je voeding reeds binnenkrijgt. Conclusie? Volgens vakvereniging Naredi is het absoluut veilig om gedurende langere tijd een bepaald voedingssupplement aan je dieet toe te voegen, met uitzondering van een supplement dat meer dan 10 mg zink bevat en waarvan het gebruik beperkt is tot enkele maanden.

Meer weten over voedingssupplementen? Download hier de brochure van Naredi en je bent helemaal mee!