Een evenwichtig ontbijt staat gelijk aan een goed begin van de ochtend. Met een stevige maaltijd achter de kiezen, heb je voldoende energie om zonder dipje de dag door te komen. Maar hoe begin je je dag nu écht gezond?

Havermout aan de top!

Het is al lang geen geheim meer: havermout is een echte ster aan de ontbijttafel. Een flinke kom is superlekker en geeft je lichaam de brandstof die het nodig heeft om jouw drukke planning te trotseren. Bovendien is havermout lief voor je lijn en stilt het je honger een hele tijd. Ook je portemonnee zal niet afzien, iets wat niet telt voor alle superfoods. En dat is niet het enige voordeel:

– Havermout is een natuurlijke antioxidant. Het heeft een directe invloed op de verlaging van het risico op hart- en vaatziekten. Fantastisch toch?

– Havermout zit bomvol essentiële voedingstoffen. Haver bevat heel wat vitaminen en mineralen, waaronder ijzer en magnesium, en meer eiwitten dan de meeste andere graansoorten.

– Met havermout kan je alle kanten op. Je kan het verwerken in pannenkoekjes, muffins, muesli of granola. Granola is een hip en gezond alternatief voor de klassieke ontbijtgranen.

  • Start de dag goed met de cashback van Quaker Havermout Granola en krijg 50% van de aankoopprijs terugbetaald – actie geldig t/m 30/11.

Melk is goed voor elk

Het werd ons letterlijk met de paplepel meegegeven: melk mag niet ontbreken in een gezond voedingspatroon. Je kan natuurlijk melk gebruiken in je havermoutpap, maar een glas frisse melk(drank) gaat er natuurlijk ook wel in. De TaBoe-melk van Inex bevat geen toegevoegde suikers of zoetstoffen, maar heeft zijn zoete smaak te danken aan de melksuikers die van nature in melk aanwezig zijn. Daarbovenop kan ook wie lactose-intolerant is onbezorgd van deze melk genieten. Lekker én gezond dus!

Koning koffie

Begint jouw dag ook pas wanneer je die eerste kop koffie achter de kiezen hebt? Je bent niet alleen! In België behoren we tot de top tien van grootste koffiedrinkers ter wereld! Hoe jij ’s morgens je koffie drinkt, bepaal je lekker zelf. Ben jij echter niet zo’n ochtendmens? Bereid je ontbijt dan al de avond voordien. Zo kan je alsnog smullen van een evenwichtige maaltijd. In combinatie met die warme kop koffie kan jouw energiepeil niet meer stuk. Helemaal geen tijd? Kies een leuke reisbeker en neem je koffie mee on the go.

Vitamines

Fruit kan natuurlijk ook niet ontbreken in een gezond ontbijt. Bananen zit boordevol vezels en geven je een heel voldaan gevoel. En het geeft je een enorme energieboost!