Proteïnen en afslanken: de perfecte combinatie

Het is nog vroeg om aan het zomerstrand te denken, maar als er vetrolletjes in het spel zijn, dan kan je de strijd niet vroeg genoeg beginnen. Natuurlijk wil je liefst de overtollige kilootjes te lijf gaan zonder aan spiermassa te verliezen. Een proteïnedieet biedt daar een oplossing voor.

Afslanken is evenwicht zoeken

Je lichaamsgewicht is eigenlijk de som van wat je binnen krijgt en wat je verbruikt. Dus als je meer eet dan je lichaam nodig heeft aan energie voor je dagelijkse activiteiten, dan worden de overtollige vetten opgeslagen in je lichaam. Om af te vallen werk je dus best op 2 fronten: meer bewegen om je reserves aan te spreken en tegelijk minder calorieën naar binnen spelen.

Hulp van proteïnen

Als je minder eet, spreekt je lichaam je vetreserves aan, maar vaak gaat dit gepaard met verlies aan spiermassa. Spieren hebben de aminozuren uit proteïnen nodig om te groeien. Daarom helpt een proteïnedieet je afvallen, terwijl het je spiermassa in stand houdt.

OK, maar wat moet je dan precies eten om vetten en suikers te mijden en voldoende proteïnen binnen te krijgen? Omdat niet iedereen een voedingsdeskundige is, ontwikkelde KineSlim een handig dieetpakket waarin alles zit om 10 dagen lekker proteïnerijk te eten. Vul het programma aan met de tips in de Kineslimvoedingswijzer en je bent goed voor 10 dagen evenwichtige voeding.

Variatie is motivatie

Het voordeel van zo’n Kineslim 10 Days -pakket is dat het eenvoudig is. Het voorziet ook in zoete en hartige proteïnerijke tussendoortjes, zodat je zeker geen honger zal hebben. Bovendien omvat het pakket een grote variatie aan smaken, zodat je het niet snel beu wordt. Zo heb je alle kansen aan jouw kant om te slagen in je opzet.

En op welk strand spreken we af deze zomer?