We weten allemaal dat gezonde eetgewoonten heel erg belangrijk zijn. Voor onszelf, maar zeker ook voor onze kinderen. Omdat ze nog volop moeten groeien, is het essentieel dat ze voldoende voedingsstoffen en vitamines opnemen. En zoals het spreekwoord zegt: jong geleerd, is oud gedaan. Wie als kind al aangeleerd heeft om te kiezen voor gezonde alternatieven, zal dit later gemakkelijker kunnen volhouden. Maar het is niet altijd eenvoudig om snelle, suikerrijke snacks te vervangen door gezonde alternatieven. Weet je niet waar te beginnen? Wij helpen je graag op weg!

STAP 1: plannen

Een goed begin is het halve werk. Iedereen heeft het druk en zeker jonge ouders rennen constant van hot naar her. De werkweek raast voorbij en tussendoor moet ook nog de koelkast gevuld blijven. Wanneer je zonder voorbereiding door de supermarkt loopt, zal de verleiding groot zijn om voor kant-en-klare, maar minder gezonde oplossingen te kiezen.

  • myShopi-tip: maak van je boodschappenlijstje je beste vriend. Op myshopi maak je in een paar klikken een boodschappenlijstje aan dat je automatisch terugvindt op je smartphone of tablet en kunt delen met je gezinsleden.

STAP 2: check de aanbiedingen

Als je in het weekend een momentje vrij hebt, probeer dan alvast je winkelmoment te plannen. Doe inspiratie op in de supermarktfolders en ga op zoek naar gezonde opties voor de hele week. Je bespaart geld op je aankopen en met een boodschappenlijstje dat je op elk moment kunt raadplegen, kom je nooit voor verrassingen te staan in de winkel.

  • myShopi-tip: Delhaize pakt momenteel uit met tovergroentjes op kindermaat: van oranje raketten (wortels) tot schatkistjes (paprika’s) en elfenfrisbees (komkommer). De snoepgroentjes in de brooddoos van je kids zullen nog nooit zo enthousiast onthaald geweest zijn!

STAP 3: zoek een oplossing op maat

Zelfs met een perfect voorbereid boodschappenlijstje, kan het gebeuren dat je simpelweg de tijd niet vindt om tijdens de week in de supermarkt te passeren. Geen nood: bij heel wat supermarktketens kan je tegenwoordig online je boodschappen bestellen! Je hoeft je bestelling dan alleen nog maar af te halen (en op te eten).