Rien de tel pour bien commencer la matinée qu’un petit-déjeuner équilibré. Offrez-vous un petit-déj’ bien copieux, histoire de faire le plein d’énergie et d’éviter les coups de pompe tout au long de la journée. Mais comment démarrer la journée sainement ?

Les flocons d’avoine, le top du top !

Ce n’est plus un secret pour personne : les flocons d’avoine ont la cote sur la table du petit-déjeuner. Non seulement, un bol de flocons d’avoine, c’est super délicieux, mais en plus les flocons d’avoine fournissent à votre corps l’énergie dont il a besoin pour relever tous les défis de la journée. Les flocons d’avoine sont également les meilleurs amis de votre ligne car ils assouvissent votre faim pour un bon bout de temps. Votre portefeuille aussi les verra d’un bon œil, ce qui n’est pas le cas de tous les superaliments. Et c’est loin d’être leur seul avantage :

– Les flocons d’avoine sont un antioxydant naturel. Ils permettent de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. Fantastique, non ?

– Les flocons d’avoine regorgent de nutriments essentiels. L’avoine contient beaucoup de vitamines et de minéraux, dont du fer et du magnésium, et bien plus de protéines que la plupart des céréales.

– Les flocons d’avoine se prêtent à mille et une préparations. Crêpes, muffins, muesli ou granola, à vous de choisir ! Le granola constitue une alternative branchée et saine aux céréales de petit-déjeuner classiques.

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Le lait, bon pour tous

Nous en buvons depuis notre plus tendre enfance : le lait est incontournable dans toute alimentation équilibrée. Bien sûr, vous pouvez l’utiliser dans votre porridge, ou tout simplement vous verser un bon verre de lait (ou de boisson lactée) bien frais. Le lait TaBoe d’Inex ne contient aucun sucre ajouté, ni édulcorant. Il doit son goût sucré aux sucres naturellement présents dans le lait. Petit plus : les intolérants au lactose peuvent aussi savourer ce lait sans aucun souci. Délicieux et sain donc !

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Le café, notre allié

Votre journée commence aussi une fois que vous avez avalé votre première tasse de café ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le/la seul(e) ! Les Belges font partie du top dix des plus gros consommateurs de café au monde ! Reste plus qu’à décider comment vous voulez boire votre précieux café. Vous n’êtes pas matinal(e) ? Alors, préparez votre petit-déjeuner la veille. De quoi profiter d’un petit-déj’ équilibré. Accompagné d’une délicieuse tasse de café fumant, histoire de garder la forme tout au long de la journée. Vous n’avez vraiment pas le temps ? Alors, optez pour un chouette thermos et emportez votre café.

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Vitamines

Qui dit petit-déjeuner sain, dit fruits bien entendu. Les bananes regorgent de fibres et vous procurent un sentiment de bien-être. En ce moment, elles sont vendues au prix de 1,69 € / kg chez Cora, en page 10 du folder – action valable jusqu’au 20/11 inclus.