Génial ! Le vendredi soir et le week-end approchent à grands pas. Quelle belle perspective. Jusqu’à ce que vous consultiez votre agenda pour vous rendre compte que vous n’aurez pas une minute à vous. Le week-end risque donc de passer en un clin d’œil. Il est grand temps de changer d’approche grâce à ces 5 conseils simples :

#1 Ne surchargez pas votre agenda

Il vous semble impossible d’avoir plus de temps libre et moins de stress pendant le week-end ? À terme, il n’est agréable pour personne d’avoir un agenda surchargé où il ne reste pas une minute pour soi. Alors que c’est précisément ces moments dont nous avons vraiment besoin et qui nous manquent le plus. Veillez donc à garder un week-end libre par mois lors duquel vous ne devrez pas aller à des fêtes d’anniversaire, faire des corvées ou partir en excursion. Planifiez votre temps libre en dessinant des petits diamants dans votre agenda. Vos diamants représentent le temps que vous prendrez uniquement pour vous. Des moments où vous pourrez faire tout ce qui vous plaît, sans aucune obligation. Le meilleur moyen de recharger vos batteries !

#2 Planifiez votre week-end

Vous planifiez votre semaine de travail comme personne, mais l’organisation de votre week-end est un véritable chantier. Vous vous reconnaissez là-dedans ? Pourtant, planifier le week-end n’a rien de sorcier. Selon l’experte en organisation Sara Van Wesenbeeck, l’idéal est de planifier votre week-end à l’aide de sept blocs de temps : un bloc pour le vendredi soir, trois blocs pour le samedi (matin, après-midi et soir) et les trois mêmes blocs pour le dimanche. Lorsque vous vous organisez, prenez les choses en main : vous décidez ce que vous faites, quand vous le faites, comment et pendant combien de temps – même si vous vous écartez de ce qui est planifié, car il faut aussi garder de la place pour l’imprévu. Un excellent conseil, si vous voulez notre avis.

#3 Essayez un week-end de détox numérique

Parmi les plus gros consommateurs de temps pendant le week-end, on retrouve le smartphone et l’ordinateur portable. Soit vous êtes sans cesse dérangé(e), soit vous perdez de vue le temps qui passe. Avant même de vous en rendre compte, le dimanche soir est arrivé et vous vous dites que vous auriez dû passer moins de temps derrière l’écran. Si c’est votre cas, la nouvelle application Moment est idéale, car elle vous permet de voir la durée d’utilisation de votre iPhone, mais également celle des appareils des autres membres de votre famille. L’app propose aussi un coach pour vous aider à moins utiliser votre smartphone. Elle vous demande par exemple de mettre de côté votre iPhone pendant 30 minutes, de désactiver les notifications ou de ne pas utiliser votre téléphone au lit avant de dormir. Si un week-end complet de détox numérique vous semble insurmontable, vous pouvez au moins essayer de mettre de temps en temps votre smartphone de côté pour mieux profiter de votre temps libre.

#4 La régularité est le secret ultime

Il peut être agréable de rester assis pendant des heures en pyjama à la table de la salle à manger. Mais cela vous fait vite perdre beaucoup de temps. Pendant le week-end, essayez d’instaurer davantage de régularité pour profiter au maximum du temps disponible. Structurez votre journée en essayant de faire un maximum de choses à heures fixes, afin de garder vos repères. Oui, même pendant le week-end. Et cela vaut non seulement pour vous, mais aussi pour le reste de la famille. Pendant le week-end, prenez aussi un moment pour organiser votre semaine. Passer en revue ensemble la semaine à venir peut faire des miracles. Notamment faire un menu pour la semaine, prévoir vos courses et mettre en commun les activités prévues. Vous pouvez même prévoir du temps pour quelques obligations durant la semaine, afin de ne plus devoir vous en occuper pendant le week-end.

CONSEIL : vous pouvez planifier vos courses très simplement grâce à la liste de courses en ligne de myShopi.

#5 Ne reportez pas tout au week-end

Samedi, jour des corvées. Dimanche, jour de la lessive. Arrêtez de garder toutes les tâches ennuyeuses pour le week-end, mais répartissez-les plutôt au fil de la semaine afin d’avoir plus de temps pendant le week-end pour les activités agréables. Nous vous garantissons un meilleur équilibre travail-vie privée !

Profitez de votre prochain week-end !