Maintenant que le printemps a pointé le bout de son nez, il est grand temps de se remettre pleinement au sport ! Puisez votre motivation dans l’une de ces apps sportives que vous pouvez installer sur votre smartphone ou tablette.

  1. 3, 2, 1, … courez !

Pas question de rédiger un article sur les apps sportives sans citer une app relative à la course à pied ! Nike+, Runkeeper, Runtastic, Rock my Run, Zombies, Run !, … Des apps, il en existe des centaines, mais quelle est donc la plus chouette ? Nous, nous <3 Strava. Cette app populaire réveille la bête de compétition qui sommeille en vous, surtout chez les sportifs qui aiment analyser leurs performances et comparer leurs résultats avec ceux d’autres sportifs. Petit plus non négligeable : en vacances, cette app est incontournable. Grâce à elle, vous dénicherez en effet les plus chouettes parcours de course du coin.

Téléchargez l’app Strava via l’App Store ou Google Play – gratuite

running 

  1. Un ventre plat en un clin d’œil

Passer d’un ventre grassouillet à un ventre plat : ‘you can do it’ grâce à l’app Instant Abs Trainer (provisoirement uniquement disponible pour iPhone). Les Kardashians en sont déjà fans, et maintenant vous aussi ! L’app contient des exercices visant à muscler votre ventre et d’autres entraînements que vous pouvez tester partout et à tout moment de la journée. Les entraînements sont classés selon les parties du corps que vous souhaitez entraîner. Outre vos abdominaux, vous pouvez aussi développer vos muscles dorsaux, brachiaux, biceps, etc.

Téléchargez l’app Instant Abs Trainer via l’App Store – gratuite

  1. Votre coach personnel

L’app Sworkit regorge de diverses chouettes vidéos incluant des instructions audios de votre propre coach personnel qui vous permet de suivre des séances d’entraînement de cardio, de musculation, de stretching ou de yoga. Vous pouvez même choisir la durée et le contenu de votre séance d’entraînement. Chouette aussi : l’app dispose d’une version enfant. Idéal pour vous mettre au sport en famille. Vous pouvez non seulement installer ces deux apps sur votre smartphone ou tablette, mais aussi sur votre ordinateur : pratique si vous préférez voir les vidéos sur grand écran… ou si vous désirez faire un peu de sport avec vos collègues durant la pause de midi.

Téléchargez l’app Sworkit via l’App Store ou Google Play – gratuite

fitnessathome

  1. 4. 7 minutes de sport

Pas le temps de faire du sport ? Téléchargez l’app 7 Minute Workout. Cette app a été élue « App de l’année » et est l’app la plus populaire dans plus de 19 pays. Et ce n’est pas un hasard, car elle vous permet, selon The New York Times, d’atteindre un max de résultat en un minimum d’efforts. Le secret ? Des entraînements fractionnés courts mais intensifs. Selon les scientifiques qui ont collaboré à cette app, il n’y a rien de tel pour améliorer votre condition physique et renforcer vos muscles.

Téléchargez l’app 7 Minute Workout via l’App Store ou Google Play – 2,99 € 

  1. Yoga met Evy (disponible uniquement en néerlandais)

Après les programmes à succès (!) Start to Run, Start to Swim, Start to Bike, Start to Fitness, Start to Golf, Start to Walk et Start to Veggie, Evy Gruyaert s’est découvert une nouvelle passion : le yoga. Elle partage sa passion via l’app Yoga met Evy. Les deux premières leçons de yoga sont gratuites, les suivantes payantes. Vous pouvez acheter différents packs de cours pour un montant allant de 6,99 € à 7,99 €. Chaque pack comprend 7 à 10 cours avec un focus différent, par exemple « force » ou « Yin Yoga » (un type de yoga particulier).

Téléchargez l’app Yoga met Evy via l’App Store ou Google Play – essai gratuit, ensuite 6,99 € ou 7,99 € 

Envie d’encore plus d’astuces sportives ?

Découvrez l’abonnement de fitness qui vous convient le mieux ou jetez un coup d’œil sur les folders « loisirs » en ligne. Qui sait, vous y trouverez peut-être votre nouvelle tenue de sport.