Nous savons tous que manger sainement est très important. Pour nous, mais surtout pour nos enfants. Parce qu’ils doivent encore grandir. Et qu’il est donc essentiel qu’ils ingèrent suffisamment de nutriments et de vitamines. Et comme le dit le proverbe : « ce qu’on apprend au berceau dure jusqu’au tombeau ». Autrement dit, tout enfant qui aura appris à opter pour des alternatives saines maintiendra plus facilement ces bonnes habitudes plus tard. Toutefois, il n’est pas toujours simple de remplacer des en-cas riches en sucre et vite prêts par des alternatives saines. Vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider !

ÉTAPE 1 : planifiez

Un bon début, c’est déjà la moitié du travail accompli. Tout le monde court après le temps, surtout les jeunes parents. La semaine de boulot file à une vitesse effrénée et, entre-temps, il ne faut pas oublier de remplir le frigo. Si vous vous rendez au supermarché sans liste de courses, vous risquez de vous laisser tenter par des solutions moins saines, comme par exemple des plats préparés.

  • astuce myShopi : faites de votre liste de courses votre meilleur(e) ami(e). Sur myShopi, quelques clics suffisent à créer votre liste de courses que vous retrouvez automatiquement sur votre smartphone ou tablette et pouvez partager avec les membres de votre famille.

ÉTAPE 2 : vérifiez les promos

Vous avez un peu de temps libre durant le week-end ? Profitez-en pour planifier vos courses. Laissez-vous inspirer par les folders supermarchés et cherchez des options saines pour toute la semaine. De quoi épargner pas mal d’argent. En plus, avec une liste de courses consultable à tout moment, finies les mauvaises surprises en magasin.

  • astuce myShopi : Delhaize propose actuellement des légumes magiques aux noms qui devraient plaire aux petits bouts : des fusées orange (carottes) aux boîtes à trésors (poivrons) en passant par les frisbees de lutins (concombres). Alors, prêt(e) à parier que vos enfants réserveront un très bon accueil, dans leur boîte à tartines, à ces légumes à croquer ?

ÉTAPE 3 : cherchez une solution sur mesure

Même avec une liste de courses bien préparée, il peut arriver que vous n’ayez tout simplement pas le temps d’aller faire vos courses en semaine. Pas de panique : de nombreuses chaînes de supermarchés vous permettent actuellement de faire vos courses en ligne ! Il ne vous reste plus qu’à aller retirer votre commande (et à dévorer le tout).