Je wil je conditie een duwtje in de rug geven, maar je hebt momenteel geen budget voor een fitnessabonnement? Plan je work-out gewoon thuis. Het is gratis, je hoeft je niet te verplaatsen, je hebt geen last van pottenkijkers (alhoewel) en je kan er gewoon in je pyjama aan beginnen.

Tip 1: laat je inspireren

Maar met welke oefeningen start je? En wat is je doel: afvallen, je conditie verbeteren, je kracht meten? Laat je inspireren door de oefeningen, doelen én gezonde recepten van happy en healthy Instagram-bloggers zoals Girls Love 2 Run, Fit Girl Code en Kayla Itsines.

We like: het idee om lopen, reizen en fotografie te combineren. Zo hebben we een extra excuus om die volgende citytrip te boeken. Neem een kijkje bij de online shopping promoties voor tripjes met korting van o.a. Center Parcs (tot 30% korting) en TravelBird (tot 55% korting).

workout1Tip 2: online challenge

Sommige bloggers dagen hun volgers ook uit om samen een sportieve challenge aan te gaan. Bikini body zelfvertrouwen? Reken op Kayla! 31 dagen ontspannen met yoga? Reken op Adriene! Een new year challenge, daily workout én recepten? Tone it up met Katrina en Karena, kortweg K & K.  Deze Engelstalige blog ademt gezond leven van a tot zzz.

We like: de gezonde recepten van K & K die je makkelijk, snel én goedkoop kunt klaarmaken, waaronder de 3 fave simple dinners van Karena. Noodles met muntpesto en balletjes? Mmm!

workout2Tip 3: nieuwe outfit

Nog een extra stimulans nodig om te beginnen met sporten … of je eerste sportieve prestaties te belonen? Trakteer jezelf op een nieuwe sporty outfit. Blader eens door de folders van Action, Decathlon en Itek voor sportieve (betaalbare) inspiratie en de nodige kortingen.

We like: heel de maand januari doet Action er alles aan om je gezonde voornemens waar te maken. In hun folder Gezond & Sportief staan tal van leuke producten zoals een drinkbus voor 0,95 euro, een blender voor 9,95 euro, een sportarmband voor je smartphone voor 1,99 euro, enzovoort.

Meer me-time?

3 tips voor wellness ‘at home’ … of elders